Lớp nhóm
Yoga phục hồi toàn diện
Lịch: 20:00 – 21:00 · tối Thứ Hai, Thứ Tư, Thứ Sáu
666.000đ/thángĐăng ký →
Master Yoga
Cô Vũ Cần
Chuyên sâu về phục hồi và đào tạo huấn luyện viên yoga
10 năm làm nghề
Phương châm
Lấy hơi thở làm gốc,
cân bằng làm hướng đi,
chuyển hóa làm đích đến.
10.000+giờ giảng dạy yoga
15 khoáđào tạo huấn luyện viên
500 giờMaster Yoga & Thiền
10 nămlàm nghề yoga
Giá trị Home Yoga hướng đến
“Bệnh tới từ tật, mà tật là những thói quen xấu”
Thay đổi thói quen sinh hoạt của bạn
Nhiều vấn đề sức khỏe không đến trong một ngày, mà từ những thói quen chưa tốt lặp lại mỗi ngày. Home Yoga không chỉ giúp bạn tập đúng trên thảm, mà còn giúp bạn nhận ra và thay đổi những thói quen gây hại trong lối sống hằng ngày. Thay đổi từ những điều nhỏ nhất, để sức khỏe bền vững đến từ chính bạn.
Mọi bài tập đều hướng đến
01
Hơi thở
Thở sâu, chậm và đúng để thư giãn, nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong.
02
Cân bằng
Kết hợp yoga và thiền để thân, tâm và tinh thần cùng an yên.
03
Phục hồi
Tập đúng cách, vừa sức để cơ thể tự phục hồi và khỏe lên bền vững.
Hành trình gần 10 năm
Từ người bệnh đến người dẫn đường
Cô không chọn yoga để làm nghề. Cô tìm đến yoga để giành lại sức khỏe cho chính mình, và rồi yoga mở ra cho cô một con đường mới.
-
2017 · Tuổi 35
Khi sức khỏe lên tiếng
Suy giảm miễn dịch, bác sĩ khuyên tập luyện. Cô tìm đến yoga.
-
Chặng 2
Học để hiểu chính mình
6 tháng học huấn luyện viên 200 giờ, khỏe lên từng ngày.
-
Chặng 3
Rẽ lối, theo nghề
Rời công việc cũ, trở thành huấn luyện viên yoga.
-
Hôm nay
Người dẫn đường
Master 500 giờ, đã đào tạo 15 khoá huấn luyện viên yoga.
Quà tặng miễn phí
Bắt đầu từ những bài tập nhỏ tại nhà
Những video ngắn cô hướng dẫn, mình có thể tập ngay hôm nay.
Chương trình chuyên sâu
Lớp yoga online qua Zoom
Tập đều đặn cùng cô và cả lớp, được nhắc từng động tác để tập đúng. Ở đâu cũng học được, chỉ cần điện thoại hoặc máy tính và một tấm thảm.
1Đăng ký, chọn lớp
2Nhận link Zoom qua Zalo
3Trải thảm và tập
Lớp chuyên biệt
Cơ đáy sàn chậu & nội tiết tố
Khóa 21 ngày · Lịch: 18:00 – 19:00 hàng ngày
1.386.000đ/khóa 21 ngàyĐăng ký →
Kèm riêng PT 1:1
Giáo án riêng theo thể trạng từng người
Tặng buổi đầu tiên để cô đánh giá thể trạng, test cơ thể và lên lộ trình. Sau đó cô cùng bạn xây dựng phương án luyện tập riêng, phù hợp với từng người.
Đào tạo huấn luyện viên yoga
Lộ trình trở thành huấn luyện viên yoga
Cô đồng hành cùng các bạn vững chuyên môn, vững nghề, để vừa khỏe cho mình vừa lan tỏa sức khỏe tới mọi người.
Nền tảng
Khoá huấn luyện viên Hatha Yoga 200 giờ chuẩn Yoga Alliance. Lớp nền tảng để bạn tự tin đứng lớp. Học trọn lộ trình: form bài, kỹ năng giảng dạy, kiến tập thực tế, ngoại khóa, tu tập, và được cô đồng hành trên con đường nghề.
Đã đào tạo 10 khoá Liên hệ cô · Zalo 0944 861 010Phục hồi chuyên sâu
Khoá huấn luyện viên yoga phục hồi chuyên sâu 300 giờ. Dành cho huấn luyện viên muốn đi sâu: phát triển tư duy nghề, chọn ngách riêng và nắm vững cách phục hồi những vấn đề chuyên sâu cho học viên.
Đã đào tạo 5 khoá Liên hệ cô · Zalo 0944 861 010Khoá kỹ năng chuyên đề
Liên hệ trực tiếp cô · Zalo 0944 861 010 →15khoá huấn luyện viên
10khoá 200 giờ
5khoá 300 giờ
Cảm nhận
Học viên nói gì
“Nãy em tập cơ thể ra mồ hôi kha khá, cuối giờ nằm thư giãn rất nhẹ nhàng, thả lỏng. Trước khi vào buổi tập thì em có hơi đau đầu, tập xong đầu thoáng nhẹ lắm ạ.”
Tin nhắn feedback từ học viên
Cảm nhận là trải nghiệm riêng của từng học viên. Yoga hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, không thay thế chẩn đoán hay điều trị y khoa.
Uy tín
Chứng nhận & vinh danh
Yoga Alliance · 04/2025
Yoga Alliance · 12/2022
10.000 giờ giảng dạy
Dẫn dắt nhiều huấn luyện viên
Góc chia sẻ
Kiến thức yoga
Những điều cô muốn chia sẻ để mình tập đúng và sống khỏe mỗi ngày.
Hơi thởLấy hơi thở làm gốc: vì sao tập yoga phải bắt đầu từ hơi thởHiểu vai trò của hơi thở, những lỗi thở thường gặp và bài thở bụng 5 phút tập ngay tại nhà.Đọc bài →
Cân bằngYoga cân bằng: vững thân thể, an trong tâmBa tầng cân bằng trong yoga và chuỗi tư thế đơn giản giúp chị em sau 35 đứng vững, tâm an.Đọc bài →
Phục hồi & chuyển hóaTừ phục hồi đến chuyển hóa: điều cô học được từ chính hành trình của mìnhCâu chuyện từ người bệnh đến người dẫn đường, và ý nghĩa thật sự của phục hồi, chuyển hóa.Đọc bài →
Hỏi & đáp
Người lớn tuổi, chưa tập bao giờ có học được không?
Dạ được ạ! Rất nhiều cô chú đã bắt đầu tập cùng cô khi gần 60 tuổi, và có cả những huấn luyện viên gần 70 tuổi vẫn đang đứng lớp. Chỉ cần tập đúng cách, vừa sức mình, thì tuổi nào cũng có thể bắt đầu.
Học online qua Zoom như thế nào?
Sau khi đăng ký, cô gửi đường link Zoom qua Zalo. Đến giờ học, mình bấm vào link, trải thảm và tập cùng cả lớp.
Cần chuẩn bị gì để tập tại nhà?
Một tấm thảm yoga, quần áo thoải mái, một khoảng trống nhỏ trong nhà và điện thoại hoặc máy tính có camera.
Người có bệnh nền có tập được không?
Mình nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập. Khi đăng ký, mình nhắn cô tình trạng sức khỏe của mình để cô tư vấn lớp và động tác phù hợp ạ.
Khỏe mỗi ngày, bắt đầu ngay tại nhà mình
Home Yoga · Giải pháp chăm sóc sức khỏe tại nhà thông qua luyện tập đúng cách
Chưa từng tập yoga? Không sao cả.
Nhắn Zalo cho cô để được tư vấn và đăng ký lớp phù hợp. Cô sẽ mời mình tham gia buổi học thử miễn phí ạ.
Nhắn Zalo cho cô ngayHotline / Zalo: 0944 861 010
Email: cansa.yoga@gmail.com
YouTube: @Vucanyoga
Đăng ký qua Zalo, chỉ 3 bước
- 1Bấm nút bên dưới để mở Zalo của cô
- 2Nhắn tên và lớp mình quan tâm
- 3Cô tư vấn và gửi lịch học, link Zoom cho mình